Курсы и семинары, программы которых охватывают основные аспекты практики Йоги и йогического образа жизни. Обучение основывается на 5-ти базовых принципах Шивананда Йоги: правильное выполнение - асаны, правильное дыхание - пранаяма, правильное расслабление - шавасана, правильное питание - вегетарианство и медитация и позитивное мышление.
«Медитация – это таинственная лестница, которая тянется от земли к небесам, от заблуждения к истине, от тьмы к свету, от страдания к блаженству, от беспокойства к обретению покоя, от тьмы к свету, от неведения к знанию. От смертности к бессмертию». Свами Шивананда «Божественное блаженство»
Во всех центрах и школах Шиванада Йоги в мире обучение начинается с Курса для начинающих. Курс для начинающих – это пошаговое систематическое введение в теорию и практику Йоги, включающее правильное выполнение - Асаны, правильное дыхание - Пранаяму, расслабление и методы концентрации.
Основная последовательность физических упражнений состоит из 12 асан:
1. Стойка на голове - Сиршасана,
2. Стойка на плечах -Сарвангасана,
3. Поза плуга - Халасана,
4. Поза рыбы - Матсьясана,
5. Наклон вперед сидя - Пасчимоттанасана,
6. Поза кобры - Бхуджангасана,
7. Поза саранчи - Шалабхасана,
8. Поза лука - Дханурасана,
9. Скручивание позвоночника - Ардха Матсиендрасана,
10. Поза вороны - Какасана
11. Поза руки к ступням - Пада Хастасана,
12. Поза треугольника - Триконасана
Шавасана подробнее →
Хотите узнать, что едят йоги? Правильное питание - один из пяти принципов Шивананда Йоги. Мы научим вас готовить правильную пищу, есть которую внусно и полезно для организма. Вы узнаете рецепты аюрведических блюд и научитесь их готовить. Обед в заключение каждого занятия - неотъемлемая часть программы! подробнее →
«Медитация – это таинственная лестница, которая тянется от земли к небесам, от заблуждения к истине, от тьмы к свету, от страдания к блаженству, от беспокойства к обретению покоя, от тьмы к свету, от неведения к знанию. От смертности к бессмертию». Свами Шивананда «Божественное блаженство»
Дорогие друзья! Приглашаем в уже пятое путешествие по святым местам Мата Бхараты – Индии. На этот раз отправимся по местам силы Южной Индии. Пришло ясное понимание, что пора наши группы паломников сделать шире и интернациональнее, что вполне соответствует йоговскому духу всеобщего единения и братства. подробнее.
Метод и дисциплина должны быть в твоём распорядке дня. Тщательно исследуй свои мотивы. Уничтожай эгоистичные мотивы. Сокрушай все виды низости и подлости. Становись благородным в каждом сантиметре твоего действия. Не борись по пустякам. Откажись от злословия и сплетничания. Перерождение асурической (демонической) природы - неотложное требование.
3. 1. АСАНА
3. 2. Основной обязательный каждодневный утренний комплекс для здоровых и больных людей
3. 2. 2. ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА ЗАДЕРЖКУ ПОСЛЕ ВДОХА
3. 2. 3. "Грива шактивардхак" (Упражнения для укрепления мышц шеи и развития вестибулярного аппарата)
3. 2. 4.
· Nike представляет кроссовки для йоги и подошву для протеза - Popsop - онлайн-журнал о брендах Popsop - онлайн-журнал о брендахNike представляет кроссовки для йоги и подошву для протезаPopsop - онлайн-журнал о брендахNike выпускает новые комфортные кроссовки, в которых можно чувствовать себя будто босиком. Модель Nike Free Gym+ предлагается как идеальный вариант обуви для занятий йогой. Nike Free Gym+ подойдет и для других спортивных занятий: чрезвычайно легкие кроссовки, предназначенные для ношения без ... /.../
· В аэропорту Сан-Франциско впервые в мире появился йога-зал - АвиаПорт.Ru Международный аэропорт Сан-Франциско (SFO) официально открыл "первое в истории аэровокзалов" специализированное помещение для занятий йогой. Комната площадью 14 квадратных метров получила незатейливое название Yoga Room и располагается в недавно отремонтированном втором терминале. /.../
· Йога до старости - SUPER Стиль Занятия йогой могут изо дня в день наполнять человека энергией и положительными эмоциями даже в глубокой старости. Это удалось доказать на собственном примере Тао Порчон-Линч, преподавателю йоги из Вестчестера, которая в свои 93 года пластичнее многих своих учеников. /.../
· Жителей Владивостока познакомят с философией йоги - Восток Медиа ВЛАДИВОСТОК. 2 февраля. ВОСТОК-МЕДИА - 27-28 февраля в 19:00 во Владивостоке пройдет семинар-тренинг «Философия высокой йоги: духовность-веление времени», который проводит магистр философских наук Валдис Свирскис (г. Рига). Семинар состоится по адресу: ул. Петра Великого, 4 (остановка транспорта ... /.../
· БАБА ЙОГА 93-летняя старушка с протезом преподает йогу - Твой ДЕНЬ Американке Тао Поршон-Линч 93 года, у нее искусственный тазобедренный сустав. При этом она пишет книги, путешествует по всему миру, танцует вальс, самбу и ча-ча-ча. Cекрет счастливой старости Тао не скрывает – вот уже 70 лет она практикует, а 45 из них преподает йогу. /.../
→Сборник покаяний и молитв для нового времени13.01.2012 «О досточтимая, жена приносит такую огромную пользу, что ее называют лучшей половиной тела мужа, поскольку она помогает мужчине исполнять все его религиозные обязанности. Поручив исполнение этих обязанностей жене, мужчина может заниматься своими делами, ни о чем не беспокоясь.
Как командующему гарнизоном крепости не составляет труда отразить все атаки разбойников, так и человеку, находящемуся под защитой жены, нетрудно отразить все атаки чувств, перед которыми представители других ашрамов беззащитны».
«Шримад Бхагаватам» (3.14.19-20)
Основатели традиции
Свами ШИВАНАНДА (1887-1963) Служить всем, любить всех, общаться со всеми и видеть Бога во всех существах, - таковы идеалы, по которым жил и обучал Свами Шивананда. Учение Шивананды кристаллизовалось на базе принципов всех религий, сочетая все йогические пути в один – Синтез Йоги. Его девизом было «Служите, любите, отдавайте, очищайтесь, медитируйте и реализуйтесь».
Свами ВИШНУ-ДЕВАНАНДА
(1927-1993) Ученик Свами Шивананды и продолжатель его учения. Он взял на себя миссию продвижения йоги на Запад. Основатель Международной организации Центров Шивананда йога и Веданты.
Классическая йога в традиции Свами Шивананды
на нашем сайте: - Информация о занятиях, адреса залов в Москве, программы курсов Шивананда йоги
- Информация о центрах и учителях Шиванада йоги на территории России и за рубежом
- Раздел "Аюрведа"
- Библиотека
- Йога Магазин - все самое полезное для здоровья и красоты
· Внимание! Начинаются занятия! С 6-ого октября возобновятся занятия класса для пенсионеров по четвергам на Боровицкой в 12.00. О наличии свободных мест уточняйте по телефону (459)2113846.13 октября открывается группа Шивананда йоги на Соколе. Занятия будут проходить в зале галереи на Песчаной (ст. м Сокол, Полежаевская) по четвергам с 19.00 до 21.00.Приглашаем всех желающих!Предварительная запись обязательна. /.../
· Как начать заниматься йогой Мы не планируем летом курсов для начинающих. Но не стоит ждать осени, чтобы начать заниматься йогой. Приходите в любой действующий класс (см. расписание) и начинайте.Наши учителя всегда помогут новичку, объяснят все необходимое и ответят на вопросы.Ждем вас на занятиях. Следите за изменениями расписания, т.к. летом количество групп немного сократится. /.../
· Йога для начинающих С 21-ого марта начнется курс йоги для начинающих. Курс состоит из четырех занятий, и построен как пошаговое введение в практику хатха-йоги с подробными объяснениями и инструкциями преподавателя. Курс будет проходить по понедельникам в Центре на Боровицкой. Начало в 19.30.Необходима предварительная запись. /.../
· Приглашаем на курс Медитация и мантры 25 - 26-ого февраля приглашаем наших студентов в Центр на Боровицкой принять участие в курсе "Медитация и мантры". Подробнее... /.../
· Шивананда Йога в Тюмени Жителей Тюмени приглашаем на занятия йогой!Класс для начинающих ведет сертифицированный учитель Шивананда Йоги Татьяна Ходюня.Ждем вас по четвергам, начало в 19.00. Адрес здесь. /.../
· Центр в Тюмени Приглашаем на занятия Шивананда йогой в Тюмени. Занятия ведет сертифицированный преподаватель Татьяна Ходюня.Адрес: ул.Малыгина, д.51Телефон для справок: 8-912-992-32-50е-мейл: hod.05@mail. /.../
· Тюмень Приглашаем на занятия Шивананда йогой в Тюмени. Занятия ведет сертифицированный преподаватель Татьяна Ходюня.Адрес: ул.Малыгина, д.51Телефон для справок: 8-912-992-32-50е-мейл: hod.05@mail. /.../
· С Новым Годом!!! Поздравляем вас с Новым 2011-ым!!!Счастливого нового года и веселых каникул!В нашей Школе Йоги до 11-ого января занятий не будет. Исключение - среда, 5 января. Как обычно, в 19.30 в Центре на Боровицкой. /.../
· Астрологический курс Мыспециально подготовили Курс "Астрология и жизнь" перед наступающим Новым Годом. Вы узнаете, как влияют на нас планеты, секреты зодиака, и, конечно, что ждет именно вас в новом 2011-ом году. Научившись пользоваться астрологическим календарем, вы станете звездами предстоящих новогодних вечеринок и удивите друзей своими познаниями!Познакомьтесь подробнее с программой Курса. /.../
.jpg)
Во всех центрах и школах Шиванада Йоги в мире обучение начинается с Курса для начинающих. Курс для начинающих – это пошаговое систематическое введение в теорию и практику Йоги, включающее правильное выполнение - 
С 13-ого октября каждый четверг ждем Вас в 
Дорогие друзья! Приглашаем в уже пятое путешествие по святым местам Мата Бхараты – Индии. На этот раз отправимся по местам силы Южной Индии. Пришло ясное понимание, что пора наши группы паломников сделать шире и интернациональнее, что вполне соответствует йоговскому духу всеобщего единения и братства. 
Свами ШИВАНАНДА (1887-1963)
Свами ВИШНУ-ДЕВАНАНДА
